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楼主: zod69

[闲聊] 还有其他又爱健身又爱打游戏的朋友么

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发表于 2017-5-21 02:12  ·  广东 | 显示全部楼层
每天去一个小时健身房,回家打游戏,并不冲突主要是,为了能够有个好身体打游戏,不得不健身呀

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发表于 2017-5-21 09:26  ·  广东 | 显示全部楼层
qh520fly 发表于 2017-5-20 21:25
181斤吧,㎏吓死宝宝

181 cm,71kg,,。。。。。。。
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发表于 2017-5-21 10:19  ·  湖北 | 显示全部楼层
前两年晚饭前跑步 总算有点时间干别的 今年以来都是饭后健身 整完澡一洗 该睡觉了 再热点家里搞不成了 再出去跑步 现在是180 82公斤 8块腹肌成功在望了

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发表于 2017-5-21 10:27  ·  上海 | 显示全部楼层
我是下班后去健身房锻炼身体,每天面对电脑时间太长了不健身真的不行,游戏有空的时候再玩,两者都不想放弃!

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发表于 2017-5-21 15:21  ·  广东 | 显示全部楼层
健身卡,一般一周2-3次,跑步機約一小時,各種上肢器材30-40分鐘,中間有停頓,啞鈴人太多,一般在家裡看視頻做,對了,有時也會“游泳”,最後,洗個澡回家。

我感覺,堅持下去真的痛並快樂著。

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发表于 2017-5-21 15:26  ·  上海 | 显示全部楼层
kkliu 发表于 2017-5-20 14:09
请问LZ 想减肥做有氧运动是不行的吧?最近身体有点发福 家人叫我去健身房 感觉怕到时候肥肉变硬 ...

光做有氧效果不好的,最好先做一定程度的无氧锻炼,像器械,哑铃这些,然后再做有氧。
两者时间比例控制好,如果是减脂的话无氧可以少些有氧多些,如果是练肌肉则相反。

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发表于 2017-5-21 21:36  ·  北京 | 显示全部楼层
我就是那种喜欢健身和打游戏的人,原来是个200多斤的胖子主要为了减肥,后来体重下来了也习惯健身了,基本一周至少去5次健身房吧,感觉跟玩游戏比还是身体更重要,毕竟是本钱,所以游戏时间可以缩短点,但是健身不能停

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发表于 2017-5-22 09:44  ·  加拿大 | 显示全部楼层
我算是既运动也打游戏吧,打一会儿然后起来做做有氧和器械,然后接着玩。。。平时也打羽毛球

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爱杨柳

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发表于 2017-5-22 10:02  ·  河南 | 显示全部楼层
我是今年才开始健身,因为以前从来不运动,身体虚的不行,现在坚持每周去三次健身房练无氧运动(肱二肱三,胸肌,背阔肌,腹肌,腰),不去的时候在家做有氧运动(郑多燕的减肥舞),现在坚持了3个月了,效果很明显,游戏反而不怎么玩了,今年就玩了两个游戏,一个是《黑魂3》,一个是《INSIDE》,除了健身外,我还玩玩乐器,陶笛、非洲鼓和尤克里里,感觉时间不够用  

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 楼主| 发表于 2017-5-22 10:26  ·  广东 | 显示全部楼层
bloodarksoul 发表于 2017-5-20 13:43
為什麼不能成正比呢?我今天早上剛跑了個21公里的長跑呢,然後回家洗完澡之後就在打遊戲啊,衝突嗎?平常上 ...

你要是两者都是休闲的肯定不冲突,你要是想两个都弄的好的投入时间都需要 特别多 尤其是健身/ 从早上起来的第一顿饭就开始全天的饮食训练的时间的分配,肌肉的放松按摩拉伸,休息时间的安排等等 全加起来的投入可不只是每天一两个小时那么点时间
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