关于健身私教

kkliu

还有LZ既然有钱请私教 那不如直接去抽脂得了啊 抽脂对塑性非常好 抽完在适当练一下身材就完美了  感觉有氧运动太痛苦了

yicheng1412

jx1980_0 发表于 2018-9-20 01:00
我已经刷了40斤了，不过都是有氧，目前脂肪含量在健身房测24%左右（单位测18%），反正按之前做的有氧（跑 ...

我想说，减肥的话还是找个妹子私教吧，经验丰富，关键是上课你有劲

飞走的烤鸭

kkliu 发表于 2018-9-20 18:14
晕 我们这小地方 半年才2000 你天天去 他天天教 当然一般健身都是隔天练的 肌肉要休息 ...

这么好，我们这也小地方，但是健身价格可TM和大城市接轨，300多一节课，2年多下来光教练费就花了6万多了，2000半年我真想买个永久······

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建议LZ三思 我一个朋友今年办卡健身 没找私教然后就有教练一直说你这XX不对那XX不行 又做测试又送课的 开始笑脸相迎 结果被拒后恼羞成怒堵进教练办公室 说什么做测试要付钱不付不给走 还好我哥们动作快夺门走了 私教扬言再来给你好看 搞的我那哥们在没去那里 上网一搜这行水是真的深

kkliu

飞走的烤鸭 发表于 2018-9-20 20:51
这么好，我们这也小地方，但是健身价格可TM和大城市接轨，300多一节课，2年多下来光教练费就花了6万多了 ...

6万？真的不如抽脂了  才1万以内  对健康也没影响

kkliu

　　　　　_ 发表于 2018-9-20 21:42
建议LZ三思 我一个朋友今年办卡健身 没找私教然后就有教练一直说你这XX不对那XX不行 又做测试又送课的 开始 ...

现在这行有点类似那种传销洗脑  烦的很 去一趟健身房那些教练在旁边指指点点的根本没法练

epsx123

其实，健身贵在坚持，每次不少于一小时，每周不少于4次，健身的最短时间是年。你坚持下来总有收获，这个东西可谓世界最公平的事，付出多少获得多少，任何人拿不走。时间，汗水，饮食结构，正确的动作。

飞走的烤鸭

kkliu 发表于 2018-9-21 13:37
6万？真的不如抽脂了  才1万以内  对健康也没影响

对不起兄弟，我是增肌，不是减脂···，减脂我有信心3个月内就搞定。而且抽脂只能让你肚子瘦下来，并不能给你肌肉和线条

eytkwaa1

一兆韦德500一节课吧，不过讲真全国的健身教练都是水平参差不齐，很多不是科班出身没打过比赛的，跟着朋友一起出来“打工”瞎混的，安排一大堆动作给你，强行上强度上大重量，有害无益。遇到负责的不容易

jx1980_0

eytkwaa1 发表于 2018-9-22 07:23
一兆韦德500一节课吧，不过讲真全国的健身教练都是水平参差不齐，很多不是科班出身没打过比赛的，跟着朋友 ...

一兆韦德太坑，贵不说，一节课有效期4天，还拼命忽悠你买拉伸课，一节私教+拉伸小1000，一周2-3次……玩不起玩不起