吃过午饭就想睡觉的朋友看过来，我已经好很多了。看过来。。。

kiskaddon · 发表于 2019-3-25 19:59 · 江苏

我午睡一般控制在十几分钟, 充电效率奇快, 一直到晚上都很精神

但要是超过半小时起来反而一个下午都萎靡不振

vf14 · 发表于 2019-3-25 20:27 · 广东

小学的时候还会午睡，长大了就没这习惯了。现在条件不允许，而且就算有时间也不想睡，就那么1、2小时，起来后更累，到了晚上更加睡不着。

罙渊.哘者 · 发表于 2019-3-26 10:49 · 江苏

过了30每天不午睡一会，下午工作没劲，崩溃。。。。。。。

ps3wjs · 发表于 2019-3-26 11:42 · 吉林

蓝衫客发表于 2019-3-25 15:44
半夜醒来两三次，中午不睡觉顶不住

是啊，后半夜2点经常醒，然后4点多再醒，不午睡不行啊

神样のラクス · 发表于 2019-3-26 15:22 · 上海

中午基本都要睡个半小时，不是深度睡着的那种，就桌上趴一会

松林雅鹤 · 发表于 2019-3-26 15:44 · 江苏

午睡千万不要在饭后，也不要躺下睡。
在三点多钟最困的时候坐着瞌一会儿就行了。
这样不影响晚上睡眠。
药别乱吃，现在都提倡没大病就别吃药，你这连小病都没有就吃药实在是没好处。

马克杯 · 发表于 2019-3-31 09:21 · 广东

楼上说的是，我一般是坐着眯眼睡，经常觉得睡了很久，但实际上只睡了十几分钟，效果非常好，躺着睡起不来

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