形可塑减肥吗？

显示全部楼层 · 发表于 2011-7-21 20:40 · 湖南

大家每天练型可塑练几组啊？一天200卡够了吗？想减肥啊！坚持了20天了，消耗了5000多卡了，早上练型可塑，晚上练一组私人教练的减脂运动，不过好像效果不明显

显示全部楼层 · 发表于 2011-7-21 20:43 · 上海

本来多重啊，本人183cm 体重78，选的减肥，效果是不明显，因为我只有肚子大，其他都很瘦，要烧肚子的脂肪还是蛮困难的，只能坚持了

richmond · 发表于 2011-7-22 06:26 · 加拿大

zuoluo5658 发表于 2011-7-21 20:40
大家每天练型可塑练几组啊？一天200卡够了吗？想减肥啊！坚持了20天了，消耗了5000多卡了，早上练型可塑，晚 ...

那就手上握俩哑铃,腿上绑俩沙袋 - Kinect的优势不就是把手脚都解放出来了吗？

显示全部楼层 · 发表于 2011-7-22 09:38 · 湖南

做5组个人训练已经蛮累了，还拿哑铃啊，总觉得型可塑锻炼的是腿，减肚子无效

wz188 · 发表于 2011-7-22 14:19 · 北京

练了一段时间，减肚子效果的确不明显，但心肺能力加强了，要想减下来必须要少吃

zhb94430 · 发表于 2011-7-22 15:23 · 重庆

换UFC吧。。
做2组Leg Lifts 2组V-Ups腹部就酸得不行。。。

Jordankimi · 发表于 2011-7-26 15:27 · 云南

要减肥人士观望~~

显示全部楼层 · 发表于 2011-7-26 16:46 · 河北

这个绝对减肥，还能让你的身材变好看，我媳妇玩了快半年了有效果

显示全部楼层 · 发表于 2011-7-27 17:33 · 北京

用什么练不重要，重要的是方法和能否坚持

信德维拉 · 发表于 2011-7-27 17:36 · 北京

坚持最重要
字数你妹

		自动登录	找回密码
密码			注册