有没有懂划船机的大佬？

ruanying · 发表于 2022-5-12 18:38 · 未知

心血来潮突然想买个家里健身，之前从未用过，也从未了解过，只是听说减肚子效果不错，纯小白，有没有推荐的品牌？第一次购买价格亲民一点吧，别开局几万的

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-12 18:47 · 北京

本帖最后由 iwillbeccie 于 2022-5-12 19:03 编辑

人的脂肪不是练哪儿减哪儿，是整体下降。比如，你健身后瘦了，你的脸也会瘦。肚子上由于脂肪细胞多，里面还有内脏脂肪，所以胖或瘦会比别的地方来的明显。所以无论练什么只要你瘦了，肚子都会小。。

划船机属于全身运动了，臂背腰腿都有涉及（没有腹），效果应该是不错的。也不贵。。但腰椎间盘突出的使用划船机要注意。。

健身减肥贵在坚持，无论制定多科学的健身计划，买多好的器械，都不如坚持。。因为这件事是反人性的，所以最难的就是坚持。

爱未来的攻御 · 发表于 2022-5-12 18:55 · 未知

iwillbeccie 发表于 2022-05-12 18:47
本帖最后由 iwillbeccie 于 2022-5-12 18:52 编辑

人的脂肪不是练哪儿减哪儿，是整体下降。比如，你健身后瘦了，你的脸也会瘦。肚子上由于脂肪细胞多，里面还有内脏脂肪，所以胖或瘦会比别的地方来的明显。。

划船机属于全身运动了，臂背腰腿都有涉及，效果应该是不错的。也不贵。。但腰椎间盘突出的使用划船机要注意。。

健身减肥贵在坚持，无论制定多科学的健身计划，买多好的器械，都不如坚持。。因为这件事是反人性的，所以最难的就是坚持。

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china_cyrix · 发表于 2022-5-12 20:15 · 山东

建议你抽出5天，先试试每天慢跑45分钟，如果能坚持下来，再买不迟，因为划船机会更累（想不累地玩也不可能减肥，只会开胃吃更多）。跑步不方便，或者你住高层不，20层楼爬5轮（走上，坐电梯下）。反正就是检测下你减肥的决心和意志力

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-12 20:17 · 江苏

小肚子听说是很难减的，基本放弃，控制饮食不要再胖就得了

tigerteng · 发表于 2022-5-12 21:14 · 山东

划船机没有用的，你看我头像就知道

夕月赏 · 发表于 2022-5-12 21:52 · 未知

挂衣服不错

kiskaddon · 发表于 2022-5-12 21:58 · 江苏

天天用, 很好用, 但我本来就是瘦子, 帮不了什么

就建议一点, 能上风阻上风阻, 水阻的还是太占地方了, 而且换水没我想的那么方便.

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