这八部金刚谁练习过

苍崎橙子

我练了1个多月了。有没有效果自己练了就知道，前提是动作尽量正确且手部用力。

该用户已被禁言

罗刹 发表于 2022-10-08 21:29


其他呢？效果

我没坚持，但打的那半月精神很好

就是发热，眼睛发热，嘴唇发热，身体发热。

背后跟手臂起红点，可能我练的时间不对

至于再多，你得问坚持练的。

神探狄仁杰

没练过，过了信这些乱七八糟东西的年龄

追风的人

真要对传统武术感兴趣，推荐刚出版不久的一本书：借势，武术之秘，作者沈诚。虽然我还没拜读，但有空会好好读一番。