[减肥]有减肥成功的吗，给说说经验！

心碎的天空 · 发表于 2009-6-9 12:18 · 山东

下面是引用yinep于2009-06-09 12:17发表的:

看来我还需努力

加油。。。。。。。

终冰之莲 · 发表于 2009-6-9 12:45 · 广东

慢慢来,不可能一下子就跑一个小时步,我现在开始也早上起来跑步~,大概半个小时,中间休息5-10分钟~,距离大概1500左右吧~,以后会持续增加距离~

xiang5796 · 发表于 2009-6-9 12:56 · 山东

节食和运动..你看着办吧..

不管哪个都会反弹..节食的话你一正常饮食立马长胖...运动的话一停止立马长胖...

xiang5796 · 发表于 2009-6-9 12:57 · 山东

下面是引用终冰之莲于2009-06-09 12:45发表的:
慢慢来,不可能一下子就跑一个小时步,我现在开始也早上起来跑步~,大概半个小时,中间休息5-10分钟~,距离大概1500左右吧~,以后会持续增加距离~

我半小时能跑4000米 [s:260]

显示全部楼层 · 发表于 2009-6-9 13:53 · 日本

少爬楼，练肌肉。肌肉多了消耗会大点。

bigcathhz · 发表于 2009-6-9 13:55 · 辽宁

有决心的话推荐你吃苦瓜。。。。吃吧。。。吃完保你瘦~~~

显示全部楼层 · 发表于 2009-6-9 16:00 · 北京

晚上别吃饭，然后每天坚持2小时体育锻炼，不是特别激烈的

显示全部楼层 · 发表于 2009-6-9 17:09 · 浙江

下面是引用zero_yf于2009-06-09 10:19发表的:
真不明白要减肥为什么不吃饭。。。。。。

要知道，这就是大多数中国人那无知无脑的减肥观

怀特叔叔 · 发表于 2009-6-9 17:10 · 四川

有增肥成功的吗，给说说经验！我是很认真的！

areyouready · 发表于 2009-6-9 17:12 · 天津

应该是不吃油腻大的东西吧，但是中国菜少不了油，所以就成了不吃饭？

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