[减肥]一年N次的事又要开始了

花朵 · 发表于 2009-9-21 21:31 · 上海

由于最近忙着看书，早上都懒得起来跑步了~~宁愿多睡1小时。。。。体重也慢慢的飚了好几公斤，下午决定在10/1前瘦回来~~~~
以运动为主，饮食配合
每天雷打不的1小时跑步~~~~饮食方面早上白煮蛋+蔬菜色拉+牛奶，中午蔬菜色拉加全麦面包，晚饭蔬菜色拉+全麦面包，晚饭后补一个水果，偶尔在正餐时吃点清蒸鱼，凉拌豆腐和水煮虾~~~~

今天晚上刚做了一个蔬菜色拉，是那种不加色拉酱的，老妈帮我切好生菜，黄瓜，番茄后，我加了半勺醋，一小戳盐，鸡精和孜然粉。。。。。太难吃了。。。吃的我都想吐，不过为了体重还是忍了~~~.

ggax · 发表于 2009-9-21 21:31 · 江苏

已經懶得減肥的人飄過...........

花朵 · 发表于 2009-9-21 21:33 · 上海

小肚子是罪魁祸首啊。。。。。。。。。。

战场的女武神 · 发表于 2009-9-21 21:34 · 北京

体重啊...从来不担心....

flyheart · 发表于 2009-9-21 21:34 · 上海

怎么吃都吃不胖的飘过！

鬼哭天使 · 发表于 2009-9-21 21:34 · 上海

下面是引用战场的女武神于2009-09-21 21:34发表的:
体重啊...从来不担心....

同感。。。。。。。。。。。

心碎的天空 · 发表于 2009-9-21 21:36 · 山东

沒有持之以恆的堅持，只靠臨時抱佛腳有用麽？

花朵 · 发表于 2009-9-21 21:37 · 上海

每年都有3，4次都是小肚子一有就开始减肥，一没了就又开始暴食。。。

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-21 21:37 · 上海

88738496 · 发表于 2009-9-21 22:00 · 天津

我看这菜单很有食欲。。。。。试试灌肠疗法吧

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