[心情]大家别老打机了,运动吧!!!

囧藤原龙昊囧 · 发表于 2007-1-14 20:13 · 北京

下面是引用amourray于2007-01-14 20:10发表的:

恩,现在学校的操场不是对外开放的吗!每天傍晚都是爆满的,只有轮着上

是的,不行就找免费的篮球场,足球场~偶们这都要钱的说~

amourray · 发表于 2007-1-14 20:14 · 浙江

下面是引用自由骑士于2007-01-14 20:12发表的:

跑2小时....你试过吗.....
PS:要是偶老师,就肯定会教导你3天一次的健康频率.....

跑过,慢跑其实体力消耗并不是很大,调整好呼吸很轻松的

amourray · 发表于 2007-1-14 20:16 · 浙江

下面是引用囧藤原龙昊囧于2007-01-14 20:13发表的:

是的,不行就找免费的篮球场,足球场~偶们这都要钱的说~

足球不行的说,只会当门将~我们这里要该学校社区范围内的,才进的去

火烧猫 · 发表于 2007-1-14 20:16 · 北京

下面是引用囧藤原龙昊囧于2007-01-14 20:13发表的:

是的,不行就找免费的篮球场,足球场~偶们这都要钱的说~

我们这边..付费足球场也是爆满..

显示全部楼层 · 发表于 2007-1-14 20:16 · 江苏

下面是引用amourray于2007-01-14 20:14发表的:

跑过,慢跑其实体力消耗并不是很大,调整好呼吸很轻松的

完了....我的运动营养学白学了....

请教....什么运动的体力消耗很大.....
另外,慢跑半小时后该如何轻松的调节呼吸,为何我完全做不到

amourray · 发表于 2007-1-14 20:19 · 浙江

下面是引用自由骑士于2007-01-14 20:16发表的:

完了....我的运动营养学白学了....
请教....什么运动的体力消耗很大.....
另外,慢跑半小时后该如何轻松的调节呼吸,为何我完全做不到

原来碰到专家了啊~
其实那次自己也不知道怎么了,反正就是没有目的的跑,时间应该超过两个小时了

囧藤原龙昊囧 · 发表于 2007-1-14 20:19 · 北京

下面是引用amourray于2007-01-14 20:16发表的:

足球不行的说,只会当门将~我们这里要该学校社区范围内的,才进的去

恩,偶尔踢一下子,因为篮球场经常爆满

火烧猫 · 发表于 2007-1-14 20:20 · 北京

下面是引用自由骑士于2007-01-14 20:16发表的:

完了....我的运动营养学白学了....
请教....什么运动的体力消耗很大.....
另外,慢跑半小时后该如何轻松的调节呼吸,为何我完全做不到

..消耗体力最大的.我感觉是游泳吧....
然后还有跳绳..跑步什么的...
哈.个人感觉..

amourray · 发表于 2007-1-14 20:21 · 浙江

下面是引用囧藤原龙昊囧于2007-01-14 20:19发表的:

恩,偶尔踢一下子,因为篮球场经常爆满

篮球只有3VS3,运气好组到两个会打点的，可以在场上多待会

囧藤原龙昊囧 · 发表于 2007-1-14 20:22 · 北京

下面是引用火烧猫于2007-01-14 20:16发表的:

我们这边..付费足球场也是爆满..

交你个好办法...找个跳舞毯家里蹦达,跳到能达到减肥目的就行

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