常吃低热量食物或致猝死 减肥不当隐患多

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减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是身体的伤害或是更多的烦恼，你相信吗？

   低热量食谱———猝死

   减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。

   严格素食———脱发

   日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中 20%～30%为二三十岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

   减肥过快———胆结石

   欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢？可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之运动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。

   减肥过多———记忆减退

   德国杜塞尔营养院古斯塔夫·克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。

   青春期减肥———闭经

   对于女性，尚有一个合理选择时机的问题，青春期就不宜减肥。因为青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥、体脂减少，则可使初潮迟迟不来，已来初潮者则会发生月经紊乱或闭经。

   生育期减肥———不孕

   处于生育期的女性，同样需要积累充足的脂肪来完成生儿育女的重任。研究表明，女性在怀孕之前积累的脂肪量需占体重的22%才可能受孕，达到28%以上才有足够的能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需。

   哺乳期减肥———宝宝受损

   减肥要限食脂肪，而脂肪是乳汁的重要成分，当乳汁得不到源于食物的新鲜脂肪时，就会通过体内调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但储备的脂肪中可能含有对宝宝健康与发育不利的物质，故哺乳期不宜减肥。（完）.

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很可怕。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是身体的伤害或是更多的烦恼，你相信吗？

我不相信。。。。。。。。。。。。。。。

bylzy

减肥最好的办法就是运动。。。。。

eriw

要死还是要瘦
这是个问题

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确实很可怕………………

bylzy

下面是引用eriw于2008-04-17 14:23发表的:
要死还是要瘦
这是个问题

很多女人会选瘦的

雪白的狐狸

下面是引用则卷阿拉蕾于2008-04-17 14:19发表的:
减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是身体的伤害或是更多的烦恼，你相信吗？

我不相信。。。。。。。。。。。。。。。

所以你是天然***~~~

eriw

下面是引用bylzy于2008-04-17 14:24发表的:

很多女人会选瘦的

废话
死跟瘦之间正常人都会选瘦的
问题现在瘦就要死，你还要瘦么？
老子宁可胖点。。。

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我吃的东西热量很高的。我怕的是高血压和糖尿病。