有哥们儿说阳过一年身体确实差了，我来现身说法

水果宾治

关于 “阳后身体是否出现变弱问题？”

从我个人的体验看，属实。

具体表现就好像：“阳康之后感觉身体机能的上限被拉下来了”。特别是我刚好的两个月里，我呼吸变重，还时常有肺部向上倒气的感觉。虽然后来没那么明显，但确实感觉心肺的上限被削去了一点。

这是事实，应该可以算作是病症带来的负面影响。

那是不是该耿耿于怀，开始骂娘？

根本不用。这反倒属于认知被困住，从被人伤害最后变成持续自我伤害的误区。

因为今年花了点时间，对心肺针对性锻炼，其实就是坚持长跑。

我是618买的鞋和衣服，还有华为手环8，但因为太热所以直到快10月才开始跑步。

我平时闲暇时间不多，基本就是逮到机会就跑，休息日我清晨去跑，然后回来买个菜；偶尔有调休，我也去跑个1个多小时。

到今天为止，我的心肺不但没有任何问题，而且抵抗力也强了一个档次，基本没穿过棉衣，很多同事感冒了我也没有感冒。

这是我最近的跑步成绩，10公里54分钟，除了心率高了点，身体素质完全超过了身边所有的人，关键是比yi情之前强多了。


所以我想告诉兄弟们，人体没那么脆弱，人体是很神奇的。

它弱只有一种可能，是你认定它很弱。

该用户已被禁言

這個心態好！

GUNDAMmk3

我感觉自己阳过之后心态崩了，变得非常消沉，做什么都没干劲，游戏也不想玩，片也不想看...
明明直到去年年底都还没这个问题...

米拉波雷亚斯

我羊过后姓裕越来越强不知道咋回事 欲望越来越强烈 怎么办好？

水果宾治

米拉波雷亚斯 发表于 2023-11-24 00:54
我羊过后姓裕越来越强不知道咋回事 欲望越来越强烈 怎么办好？

冰桶挑战，物理泄火

centon

楼主你是之前不经常锻炼，这次从0到1，身体素质有提升
我跟你说说我的情况，我常年有锻炼的习惯，饮食也较为合理
但是疫情之后，我明显感觉身体素质，特别是心肺功能，下降了一大截，而且近1年的时间，一直没有恢复过来
以前做中高强度的HIIT，我都是20~30分钟，上次阳过之后，大概恢复了2个月，开始恢复训练，第一次去尝试原来的强度，一组动作都完不成，就感觉气上不来，肺里刺痛
去医院检查，各项指标都正常，肺部也没问题，跟普通人比身体素质算好的，但是跟我自己之前比，差太多了
现在快一年了，还是不行
做力量训练，大重量的深蹲，之前的组间歇，大概2分钟左右，我的心跳和呼吸就完全恢复了，现在半天了心率都降不下去，呼吸缓不下来

这一年的时间，我感冒了三次，每次都挺严重
我记得前一阵，天气刚转凉，我去游了个泳，刚游完就觉得上呼吸道难受，第二天就完蛋了
以前我都是冬天穿半袖训练，练完披个外套就出去，汗都不擦，很少感冒，现在是真不敢了

ilhouhou

米拉波雷亚斯 发表于 2023-11-24 00:54
我羊过后姓裕越来越强不知道咋回事 欲望越来越强烈 怎么办好？

没事用刷锅的钢丝球擦擦，去火又长寿。

该用户已被禁言

膝盖跑废了的路过

后弈之子gp5

因人而异吧，我杨康后没感觉和之前有什么区别

砸门吹牛

GUNDAMmk3 发表于 2023-11-24 00:44
我感觉自己阳过之后心态崩了，变得非常消沉，做什么都没干劲，游戏也不想玩，片也不想看...
明明直 ...

我觉得不是没劲玩游戏，而是玩游戏没劲了。现在就看老大电影