有哥们儿说阳过一年身体确实差了，我来现身说法

fortlamy

和楼主感觉一样，心肺功能上限降低了。同样的100波比跳，阳之前心率最高也就170，阳之后都快一年了，最高心率经常超180，尤其痊愈之后刚恢复锻炼时都上190了。

该用户已被禁言

XXX大卫XXX 发表于 2023-11-24 10:38
其实，长时间戴口罩，对肺功能是有影响的，你可以去咨询或者查一下，我也不是瞎扯，你最好每天回家后，进 ...

那几乎天天戴口罩的医生护士肺功能岂不是很危险？

水果宾治

police3377 发表于 2023-11-24 12:24
你能跑不见得指标就恢复了。10公里不能代表什么你试试15或者20或者负重跑试试。洋后心肺系统衰减是不可逆转 ...

跑，半马是肯定要跑的。我现在的短期目标就是尽快过半马，然后争取在夏天前半马跑到110分钟以内。

水果宾治

fortlamy 发表于 2023-11-24 14:56
和楼主感觉一样，心肺功能上限降低了。同样的100波比跳，阳之前心率最高也就170，阳之后都快一年了，最高心 ...

看你拿什么测的心率，如果手表那不准，我现在跑步基本就维持在170几的心率，到180也能继续跑个五分钟以上，但我不认为自己真的能做到，而且心率是跑起来后迅速拉上去的。
所以我猜测手表上的心率可能会比实际心率高2-30左右，不要太当真。