这段时间睡得少但人又挺精神！

ashevchenko · 发表于 2023-12-11 10:20 · 广东

Rt，最近11点 12点有时候1点后才睡觉，早上6点半左右就起来，但是不困，午休最近也没睡着。

以前午休必须休息半小时到一小时。

cica · 发表于 2023-12-11 10:29 · 吉林

可能是年轻，如果不年轻可能是回光返照了，需要注意了。

YouSay · 发表于 2023-12-11 10:29 · 浙江

深度睡眠6小时大于浅度睡眠8小时

klaus.sang · 发表于 2023-12-11 10:34 · 上海

YouSay 发表于 2023-12-11 10:29
深度睡眠6小时大于浅度睡眠8小时

关键不在于睡多少小时而在于要续航多少小时，同样充分睡眠，睡6小时的人要续航18小时，睡8小时的人只需要续航16小时

ashevchenko · 发表于 2023-12-11 10:54 · 广东

cica 发表于 2023-12-11 10:29
可能是年轻，如果不年轻可能是回光返照了，需要注意了。

90后，，，

volotion · 发表于 2023-12-11 10:59 · 辽宁

睡得少也不要紧，但一定要睡眠规律。

ashmoon · 发表于 2023-12-11 11:10 · 广东

我也睡得不多，睡眠质量不太好

systempsp · 发表于 2023-12-11 11:14 · 上海

年轻真好

Gaalok · 发表于 2023-12-11 11:15 · 广东

跟楼主相反，我每天睡超过十小时，但还是很累

ashevchenko · 发表于 2023-12-11 11:37 · 广东

Gaalok 发表于 2023-12-11 11:15
跟楼主相反，我每天睡超过十小时，但还是很累

是不是平时不运动现在我维持一周踢两场球 7人场！踢2小时都可以走走停停

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[闲聊] 这段时间睡得少 但人又挺精神！