蛮热，换个锻炼的方法

clockman · 发表于 2024-7-9 19:36 · 重庆

Johnston 发表于 2024-7-9 17:47
现在的小区还能让你爬楼，门禁不是摆设，楼顶也不会开放，不当你小偷就算不错了 ...

这些都不是事儿主要的问题是有的楼梯间很大的味道还有杂物垃圾之类的堵着

XXX大卫XXX · 发表于 2024-7-9 19:52 · 湖北

clockman 发表于 2024-07-09 19:32
曾经爬楼一个月减重30斤

是的，就是这个吸引我了

，而且我现在早无碳水，中午碳水，晚上也无碳水

XXX大卫XXX · 发表于 2024-7-9 19:53 · 湖北

clockman 发表于 2024-07-09 19:33
本帖最后由 clockman 于 2024-7-9 19:36 编辑

一次跨两步月定部用力损害更小

我现在尽量用大腿和豚部用力

lyface · 发表于 2024-7-9 19:53 · 河南

爬了几天减了好几斤了，效果拔群！

XXX大卫XXX · 发表于 2024-7-9 19:54 · 湖北

zuozhan 发表于 2024-07-09 18:38
跟我媳妇儿一样爬楼不过爬楼特别容易三分钟热度

带孩子练蛮好，我之前的锻炼搭子，太热不出来了

XXX大卫XXX · 发表于 2024-7-9 19:55 · 湖北

lyface 发表于 2024-07-09 19:53
爬了几天减了好几斤了，效果拔群！

是的，我要坚持一下看看，都说能减不少，我要能减个十斤就满意了

XXX大卫XXX · 发表于 2024-7-9 19:55 · 湖北

raiya2 发表于 2024-07-09 18:41
我反正不晒太阳。

我也不想晒太多，才爬楼的

XXX大卫XXX · 发表于 2024-7-9 19:56 · 湖北

akira905 发表于 2024-07-09 18:32

这个季节是木耳，香菇要到年尾，干货都自取很少邮寄，都箱批给其他人去零售

卖些卡片买些周边，轻又简单，来回几趟也有几Km的量

真好，这个营生羡慕啊

XXX大卫XXX · 发表于 2024-7-9 19:57 · 湖北

ps2高手发表于 2024-07-09 18:28
我0几年原来爬过我们楼现在小区外边锻炼起码有人现在锻炼出事的太多

爬楼不怕吧，人挺多的，边上就电梯间，而且是早上上班的点，晚上僻静地方我就不去了

XXX大卫XXX · 发表于 2024-7-9 19:58 · 湖北

ps2高手发表于 2024-07-09 18:28
我0几年原来爬过我们楼现在小区外边锻炼起码有人现在锻炼出事的太多

之前也夜走过，都是带个铁棒流星锤，防人防狗

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[闲聊] 蛮热，换个锻炼的方法