做一顿30分钟以内、30元以内的午饭

爱未来的攻御

健身完
开小火烧水
烤箱最底下放入一块冷冻状态的自制青酱
下层放入烤盘，三根烤肠，180度20分钟
然后去洗澡

冲完澡约十分钟
打开烤箱拿出罗勒酱，
烤肠在里面继续
水开放入意面
然后上按摩椅按下腰

按摩完约七分钟
捞出意面，加橄榄油，加青酱
烤肠一阶段结束，转上层，170度三分钟
然后趁此间隙倒饮料
果蔬汁两杯，酸奶一杯

三分钟后烤肠好了
开吃
整体完工约25分钟

成本核算
意面及青酱   8
烤肠（女友送） 0
果蔬汁 11
酸奶 2
合计约21元
～～

无限少年

我意面喜欢中餐吃法，炒碎牛肉，放酱油和花椒油。简单快捷好吃。

kouka

买预制菜，加水微波炉几分钟即可食用

230450

直接面包或麦片糊糊搞定,
懒,实在太懒了
日常除了外卖,回父母家吃饭,,家里已经不记得多久没开火煮过东西

tigerdb

泡面、淀粉肠，营养快线，10分钟，10块钱

centon

还能再快

夏姬

买点外面手工包的，下个水饺，玩玩手机等时间结束直接吃

guyingyi

空刻意面吃了挺多年了 感觉挺方便的 关键味道还行.....