每天你们的睡眠时间有没有8小时

XXX大卫XXX · 发表于 2024-12-12 11:41 · 湖南

九零后，不老啊，我这岁数嗨到飞起，总熬夜打游戏，四十后才有明显身体素质下降的感觉

哥只是个传说 · 发表于 2024-12-12 13:29 · 北京

6~8个小时吧，有时候需要起个大早，周末的时候补个觉

kiskaddon · 发表于 2024-12-12 14:28 · 江苏

晚上只能睡6个小时，还经常半夜醒来看会儿书

但每天午睡半小时又能生龙活虎，我午觉充电效率高

红色恋人 · 发表于 2024-12-12 14:35 · 广西

大概每天1点睡，但是睡眠质量还行，7点会起来，大概6个小时。然后午睡1小时，或者起来以后再在交通工具上睡半小时，回去的交通工具上也会睡半小时，8小时大概是这样，6+0.5+1+0.5这种方式+够的，不知道可以不可以。

mucessy · 发表于 2024-12-12 14:46 · 上海

七个小时吧，作息很有规律，但最近容易失眠

230450 · 发表于 2024-12-12 15:47 · 广东

阿维多发表于 2024-12-12 10:40
很正常，年轻人都爱说自己老，等自己到真正老的时候看还说不说

真有点为赋新词强说愁的味
虽比不上20多岁的状态,,但30多,我觉得自己还是个青少年
50岁都是当打之年

黑暗曜石之魂 · 发表于 2024-12-12 17:56 · 上海

有工作时不可能8小时的

衰的吓死恐龙 · 发表于 2024-12-12 18:28 · 上海

冬天记得进补

ashevchenko · 发表于 2024-12-12 22:22 · 广东

XXX大卫XXX 发表于 2024-12-12 11:41
九零后，不老啊，我这岁数嗨到飞起，总熬夜打游戏，四十后才有明显身体素质下降的感觉

现在没啥动力打游戏了都

ashevchenko · 发表于 2024-12-12 22:23 · 广东

衰的吓死恐龙发表于 2024-12-12 18:28
冬天记得进补

不用太补正常饮食就可以了

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