问个忍龙有屎以来最困扰我的问题

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下面是引用yangyue于2010-04-13 19:22发表的:
晕啊  我内伤还未痊愈 不太敢练 ? 现在最大问题是腰两侧的脂肪始终练不下去，每天100个仰卧起坐不起作用

关键是我上半身和龙差距太大  手臂怎么练都练不出效果  俯卧撑只能来20个  引体向上只能来半个。最困扰我的是我的小臂  小臂骨骼貌似从小学时候就没长过  始终不够粗壮  请问怎么可以把小臂骨骼给练细啊

仰卧起坐减不了脂肪的，要靠有氧运动，跑步，自行车等，腰两侧脂肪可以说是比较难减的
骨骼是天生的没办法了

hugaier

下面是引用yangyue于2010-04-13 19:22发表的:
晕啊  我内伤还未痊愈 不太敢练   现在最大问题是腰两侧的脂肪始终练不下去，每天100个仰卧起坐不起作用

关键是我上半身和龙差距太大  手臂怎么练都练不出效果  俯卧撑只能来20个  引体向上只能来半个。最困扰我的是我的小臂  小臂骨骼貌似从小学时候就没长过  始终不够粗壮  请问怎么可以把小臂骨骼给练细啊

小学之后都没有张过 还想要练细 那得细到什么程度啊 那就和隼龙的差距越来越大了

yangyue

下面是引用xiaodaose于2010-04-13 19:55发表的:

仰卧起坐减不了脂肪的，要靠有氧运动，跑步，自行车等，腰两侧脂肪可以说是比较难减的
骨骼是天生的没办法了

我以前基本每天都要跑1500米左右的，有内伤不敢跑多。但是肚子和腰两侧脂肪始终减不下来啊。还有小臂  一直梦想有结实的小臂  说错了 不是细是粗啊  看着龙的小臂 就羡慕的不得了