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楼主: Bisming

发几个型可塑的视频给犹豫中的朋友看(更新2视频)

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发表于 2011-4-11 17:02  ·  山西 | 显示全部楼层
your shape碟终于快递到了,可是我的360被借走了 - -

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发表于 2011-4-12 13:07  ·  新疆 | 显示全部楼层
spoilmilk 发表于 2011-4-10 23:03
写的真好。。哑铃要买多重的?

我买了7.5公斤的包胶哑铃,一对15公斤,5个盘可以自己配重,跟着训练课程做动作的话,3公斤就差不多了,因为动作频率高幅度大,20分钟能坚持下来就很不错了。平时自己练二头肌的话,就7.5公斤都装上
该用户已被禁言

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发表于 2011-4-27 11:22  ·  上海 | 显示全部楼层
收藏了~刚才一顿好找,这么好的帖子怎么就4页回复呢,,,至少也要加精啊置顶啊什么的
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