发几个型可塑的视频给犹豫中的朋友看(更新2视频)

alex1405 · 发表于 2011-4-11 17:02 · 山西

your shape碟终于快递到了，可是我的360被借走了 - -

yjyeluo · 发表于 2011-4-12 13:07 · 新疆

spoilmilk 发表于 2011-4-10 23:03
写的真好。。哑铃要买多重的？

我买了7.5公斤的包胶哑铃，一对15公斤，5个盘可以自己配重，跟着训练课程做动作的话，3公斤就差不多了，因为动作频率高幅度大，20分钟能坚持下来就很不错了。平时自己练二头肌的话，就7.5公斤都装上

显示全部楼层 · 发表于 2011-4-27 11:22 · 上海

收藏了～刚才一顿好找，这么好的帖子怎么就4页回复呢，，，至少也要加精啊置顶啊什么的

		自动登录	找回密码
密码			注册