夏天减肥好热啊，我快坚持不下去了

显示全部楼层 · 发表于 2013-6-19 15:45 · 河北

跑不动就快走我以前每天跑一万米不过我不是减肥

镜像 · 发表于 2013-6-19 15:51 · 四川

少吃点肉吧，多运动也要预防中暑哦~~

geniusdio · 发表于 2013-6-19 16:39 · 上海

houjingdu 发表于 2013-6-18 08:23
我决定节食………………

要说减肥，节食是最好的方法了，7日瘦身汤你能坚持下来，一周瘦10~15斤没什么问题。
要说健身的减脂增肌，最好找个高级点明白事的私教聊一聊排个课。效果能差很多。

神鬼 · 发表于 2013-6-19 17:01 · 贵州

500个俯卧撑是一次还是几次？我以前巅峰的时候也就一次200个。

显示全部楼层 · 发表于 2013-6-19 17:03 · 江苏

去tmd节食吧，这不能吃那不能吃还不如死了重新投胎。宁可累点苦点也不能亏待肚子。

真田信村 · 发表于 2013-6-19 23:24 · 湖北

夏天减肥真心好..
我每天7.2km..
400个仰卧起坐..
3个月从77kg瘦到56kg..
这个就是毅力体现了..

kidgemalie · 发表于 2013-6-20 07:47 · 内蒙古

出汗的话，效果更好。。。最好坚持。

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