长期熬夜上班有什么坏处？

该用户已被禁言

会******         

我为eg狂

松林雅鹤 发表于 2016-5-22 16:47
会******

这样啊，难怪***性格怪戾反复无常，底下的人都小心伺候如履薄冰，原来是欲求不满惹的祸。

328928249

额。。反正不太好。。

jockey

坏处就是隔壁老王的野望

黑春香

司令员,酸奶鱼,天平秤哥哥

很好奇下个ID叫什么?反正无论叫什么一看内容就知道是一个人

farm8608

3种情况

1长时间内一直都是夜里工作活动 白天睡觉 黑白颠倒但睡眠充足 哪怕是休息日也是
2你说的这种黑白班来回倒的
3白天都需要工作 偶尔还要晚上熬夜加班 睡眠无法保证

首先得说这几种都有危害  但是论危害程度 1<2<3
1这种生物钟虽然是错的 但是不是紊乱的 因为相对而言 生活还是挺有规律的 大多数类似报社的校对员 批发市场的人之类的都是这种  很多都是几十年干下来的 虽有小问题但是往往并无大碍  危害远比想象中要小一些 美国也做过研究说这种情况的危害其实很有限 身体已经完全被欺骗适应了夜习性 就算有职业病大多也与日照不足类相关

2这种生物钟一直在紊乱中调整 再乱再调 即便休息很好  长期做下去 也容易被一些慢性病找上身

3这种离倒下或猝死不远矣。。。


总结下也就是说危害程度上  休息不充足>生活不规律>黑白颠倒

不过最理想还是顺天时 那是最健康的生活方式了。。

对了 忘记加上最重要的一条 心态或者简单点就是心情    这个比所有的都重要  如果你觉得现在的工作方式很压抑 那就赶紧换吧

琉璃色

这么忙还有空每天来故事会？认真回复的也是醉了……

nwbelmont

我为eg狂 发表于 2016-5-22 09:38
营养跟上，睡眠充足，日夜颠倒问题并不大，当年猫就经常日落后开始办公的，人家还不是活到八十好几。 ...

与LZ认真个什么……

zhouxiaokai

中医貌似说是熬夜会消耗元阳 而元阳是娘胎带出来的，不能补充。

kkliu

如果长期是日夜颠倒的到是没什么大问题  如果是断断续续的话那对身体非常有害