昨天去健身房，发现个问题

   11 · 发表于 2017-10-9 09:49 · 内蒙古

很多人都这样说，好像一般大胖子不会有这样的感觉，因为体重大了确实更容易踩
我看网上有人这样讲
jinlaiba.com/archives/6705.html
另外，如果要减肥，有氧一定要超过15分钟哦

竹笋炒肉 · 发表于 2017-10-9 10:14 · 浙江

   11 发表于 2017-10-9 09:49
很多人都这样说，好像一般大胖子不会有这样的感觉，因为体重大了确实更容易踩
我看网上有人这样讲
jinlaiba ...

减肥有氧要超过30分钟，不是15分钟

屎伟 · 发表于 2017-10-9 10:29 · 广东

那个是模拟爬斜坡的，当然比跑步累，然而如果慢慢爬的话，其实和**差不多

波波夫 · 发表于 2017-10-9 12:35 · 广东

椭圆机确实比跑步累呀，所以才有更好的锻炼效果。
有氧运动所谓的最低xx分钟其实是误传。所有的锻炼都有效，不论是几分钟还是几小时的。

jinjian7 · 发表于 2017-10-9 12:45 · 河北

你练的再完美又能怎样，我终究是你一辈子都得不到的男人！！

啊啊是大叔大叔 · 发表于 2017-10-11 13:59 · 河南

我关心的是美女多少不多，穿的什么样

sxr24 · 发表于 2017-10-11 15:32 · 上海

看阻力，个人觉得阻力不上去踩椭圆机反而比跑步轻松的多。
自己家室去年夏天买的椭圆机，基本每天都有练习

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