关于吃完午饭就犯困想睡觉，我现在下午想睡都睡不着

扎贰彩夫 · 发表于 2021-5-8 09:18 · 辽宁

有三年时间中午游泳，有四五年时间中午打拳练功，下午都不困。现在天天午睡。就是个生活习惯（条件反射）问题。

诶嘿嘿～ · 发表于 2021-5-8 09:24 · 广东

主要是生物钟问题跟吃的关系不大

土豆烧鸡 · 发表于 2021-5-8 09:47 · 重庆

cc1705 发表于 2021-02-23 13:48
外国人可没有午睡的习惯，难道只有中国人有湿热之气？

国外工作午餐很简单，我们以前外教中午就是两根香蕉，一点豆子加一罐无糖可乐，下午很精神，但中国人大多午餐都是高碳水脂肪和糖，下午能不困吗

土豆烧鸡 · 发表于 2021-5-8 09:48 · 重庆

鱼与飞鸟5 发表于 2021-02-23 13:57
欧猪五国午睡的人很多的，了解下

因为像西班牙意大利希腊属于地中海饮食，相对德国丹麦瑞典这些碳水热量等要高，自然下午必须得睡，德国北欧基本就不睡午觉

mora · 发表于 2021-5-12 16:07 · 日本

还是跟晚上的睡眠质量有关

mgs5quiet · 发表于 2021-5-12 20:01 · 辽宁

有时熬夜只睡五六个小时，白天不会困，要补充大量的水，三餐减少饭量，午餐少吃或不吃，早饭和晚饭时间拉短，过4点之后不吃东西，个人很少午睡，这种短时间的浅睡眠质量不高，很容易做噩梦

		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊] 关于吃完午饭就犯困想睡觉，我现在下午想睡都睡不着