健身环初体验半小时有感！无氧运动是对心率没有多少波动的吗？

ddee

今天刚收到，晚上体验了半小时是挺新鲜的，初试各种操作判定可以说是相当灵敏。

游戏刚开始有个小体测，最后会让选择运动强度，这里选了最剧烈的靠下那一档。因为个人平常有跑步的习惯，所以游戏中的跑动上台阶什么的适应很快，强度感觉还是偏轻松的。

直到碰到第一个小怪，第一个深蹲动作开始教我做人，这十几二十下下来腿马上就开始酸了，才打掉小怪不到一半血。第二个头顶推压动作，要不是后面一半是加速的，估计我还没做完就要闪腰了！！

打怪这一套下来，感觉真的被榨干了，结果最后结算的时候测心率，还是跟第一关跑酷时候差不多，100出头的样子。然后半个小时不到打完了第一章，最后一关是BOSS战，也是这几套攻击动作连环用，打完累到爆炸，最后结算一测心率，变成90多了……也不知道这个检测准不准，还是无氧运动不太影响心率的关系吗？以前也不太做这些动作，深蹲，练习臂力什么的，已经预见明天上臂到肩膀都要发酸的样子了

xlk007

健身环不是有氧运动吗？

Vertuld

不会深蹲的人千万别作死玩深蹲

魔人但丁

我跟媳妇一起打了三关，她一关，我两关，她的心率130，我一直是76，感觉自己不正常。

一品财神

我作为资深海底潜水员，要吹爆这款游戏，我基本一周有3-4天，每天要骑行20公里
这个游戏完美的帮我在下雨天保持健身，深蹲一定要挺直腰，按照游戏指示做，如果你一点健身基础都没有，建议去健身房，稍微买点 私教课，学会基本的标准姿势就好了。
我之前买了太多私教课了，这个游戏也就3节课的成本，我感觉后面不用请私教了。

edei27

心律测出来永远很慢只有一次130

ddee

smartaibo 发表于 2019-11-6 19:32
29难度，我都是每天骑完单车玩的，心率很少上130，只能算中低强度

大佬大佬，目前强度27，向你看齐~~

铁皮熊猫精

运动的最佳心率是220-你的年龄的60%～80%之间，并不是越高越好

smartaibo

29难度，我都是每天骑完单车玩的，心率很少上130，只能算中低强度

zzyt1

看个人体质吧，对于从不运动的人，做这些基本都属于“高强度”了随便动动都够你酸疼好几天了，对于经常健身的人来说就很轻松了，我最近都是健身房练回来玩这个，当个有氧放松顺便还能拉伸一下。。。

jsfjm

心率飞常准啊，我跟APPle watch比对了一下，两者差不多