[减肥]谁有好方法？最好实践过管用的~~~

苦丁茶小猪 · 发表于 2009-4-20 16:48 · 上海

每天控制饮食，也坚持一定的运动量，可还是很难瘦下去呀！果然还是大胖子更容易看出效果来。各种方法都试了，也坚持一段时间，好像效果不明显。各位谁有有效的方法介绍一下么~~~~~~主要是腿和肚子~~~~~~.

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-20 16:48 · 北京

少吃饭少睡觉，多干活多运动。。。。。。。。。。。。。

lsk306 · 发表于 2009-4-20 16:49 · 山东

个人经验就还是长跑和跳绳了。。。。
上午长跑一小时下午跳绳一小时。。。。
一个月减了20斤。。。

ggax · 发表于 2009-4-20 16:49 · 江苏

同求懶人用的辦法,減肚子的..

司狼明 · 发表于 2009-4-20 16:50 · 海南

下面是引用则卷阿拉蕾于2009-04-20 16:48发表的:
少吃饭少睡觉，多干活多运动。。。。。。。。。。。。。

睡眠不足也会引起肥胖的，还是坚持锻炼吧

arick2004 · 发表于 2009-4-20 16:51 · 北京

跑步~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

黄冈小玲玲 · 发表于 2009-4-20 16:51 · 广东

想减下肚子的～～～～～～～～～

code_413 · 发表于 2009-4-20 16:52 · 未知

女生教的懒办法:运动时用保鲜膜裹住想瘦的部位会出很多汗

苦丁茶小猪 · 发表于 2009-4-20 16:54 · 上海

下面是引用lsk306于2009-04-20 16:49发表的:
个人经验就还是长跑和跳绳了。。。。
上午长跑一小时下午跳绳一小时。。。。
一个月减了20斤。。。

么有那个时间做那么多运动呀，要上班的~~~~~~~
20斤……我不用减那么多，减那么多顾忌活不了

苦丁茶小猪 · 发表于 2009-4-20 16:58 · 上海

下面是引用code_413于2009-04-20 16:52发表的:
女生教的懒办法:运动时用保鲜膜裹住想瘦的部位会出很多汗

我试过，可以出很多汗，但是据说对皮肤不好，不敢经常用，而且不知道到底只是出汗还是真的有效果

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