[推荐]一种健康但冷僻的饮食模式，适合肠胃不好的人

该用户已被禁言

纯复制了，下周起尝试.......


MERRIMAN 12:31:13
你问我吃多少
Mr.piggie 12:31:20
是啊.
MERRIMAN 12:31:22
我就告诉你，吃到撑足
Mr.piggie 12:31:29
我也这样啊!
MERRIMAN 12:31:34
所以说个体差别啊
MERRIMAN 12:31:36
对你也许效果好
MERRIMAN 12:31:42
但我照这么做了，胃就完蛋了啊
Mr.piggie 12:33:21
那你现在.还有一个出路
MERRIMAN 12:34:11
怎么说
Mr.piggie 12:34:41
你知道李 哈尼吧
MERRIMAN 12:34:50
知道的，超人嘛...
Mr.piggie 12:35:09
他除了8次MRO, 同时也是个厉害的营养师
Mr.piggie 12:36:12
哈尼说,有 就是这种方式帮助他调整出极好状态拿了MRO

Mr.piggie 12:36:30
大致思路就是  吃7分饱
饮食结构调整成
Mr.piggie 12:36:58
大量水果代替碳水   大量菠菜
肉类作为餐间小吃  少量碳水  
Mr.piggie 12:37:17
只有在训练后和早上摄入高升糖碳水
Mr.piggie 12:37:40
这样吃， 身体不会浮肿, 线条会很清晰, 同时,也能保持很高的体力水平
最后,还能使你非常健康
Mr.piggie 12:37:58
大量的水果和蔬菜让你的肠胃得到滋养

MERRIMAN 12:38:06
大量菠菜，必须是菠菜，这点很重要是吗
Mr.piggie 12:38:11
对
Mr.piggie 12:38:24
菠菜对提高力量,促进肌肉恢复,提高激素水平， 有大帮助
Mr.piggie 12:38:28
菠菜和芹菜
Mr.piggie 12:38:47
具体的我记不清了,反正这2种蔬菜,适合力量训练者
Mr.piggie 12:38:55
可惜啊! 我极讨厌蔬菜和水果
MERRIMAN 12:39:14
打碎了吃啊！
Mr.piggie 12:39:14
这么吃法, 就算你不练,  身体也会非常健康  
MERRIMAN 12:39:27
喝下去都不肯？.

cnzdw007

红字是重点~~~~
菠菜。。。。某水手

lazycat

估计接受不了……………………

anthonov

胃要吃坏了~~~~~~~~~~~

lws8891

原来这样，学习学习

ggax

科普貼留名.................

nds

这样不好/.............

bigcathhz

菠菜炒鸡蛋比较好吃~~~

obelisk

原来某水手是真理。。。。

莉萨

少量喝水………………每天都喝大量的水飘过