[组团]东***珠将上演健身秀：高空俯卧撑接力大挑战

艾欧里亚 · 发表于 2009-7-16 16:11 · 辽宁

最近背部和腰腹能力上升了但还是引体向上不能继续努力 - -

显示全部楼层 · 发表于 2009-7-16 16:16 · 浙江

下面是引用艾欧里亚于2009-07-16 16:11发表的:
最近背部和腰腹能力上升了但还是引体向上不能继续努力 - -

你那里有没有助力的引体器械？

鬼哭天使 · 发表于 2009-7-16 16:17 · 上海

我还是算了。。。。。。。。

艾欧里亚 · 发表于 2009-7-16 16:17 · 辽宁

下面是引用小媳妇于2009-07-16 16:16发表的:

你那里有没有助力的引体器械？

有我是说徒手引体向上还不成

显示全部楼层 · 发表于 2009-7-16 16:21 · 浙江

下面是引用艾欧里亚于2009-07-16 16:17发表的:

有我是说徒手引体向上还不成

呃....先用助力的慢慢来吧
另外，健美那套养肉的训练方式
实在是不适合用来提高身体素质....

艾欧里亚 · 发表于 2009-7-16 16:23 · 辽宁

下面是引用小媳妇于2009-07-16 16:21发表的:

呃....先用助力的慢慢来吧
另外，健美那套养肉的训练方式
实在是不适合用来提高身体素质....

是啊中看不中用…… [s:258]

显示全部楼层 · 发表于 2009-7-16 16:24 · 浙江

下面是引用艾欧里亚于2009-07-16 16:23发表的:

是啊中看不中用…… [s:258]

所以，觉悟吧IBB~
换套方法去练

艾欧里亚 · 发表于 2009-7-16 16:29 · 辽宁

下面是引用小媳妇于2009-07-16 16:24发表的:

所以，觉悟吧IBB~
换套方法去练

深蹲硬拉什么的

麻痹最近就买左旋肉碱去先把肚子的赘肉摆脱掉

显示全部楼层 · 发表于 2009-7-16 16:33 · 浙江

下面是引用艾欧里亚于2009-07-16 16:29发表的:

深蹲硬拉什么的

麻痹最近就买左旋肉碱去先把肚子的赘肉摆脱掉

大重量？
和铁疙瘩较劲，弄不好的话，你的肌肉能承受住变强，但你的关节.....

艾欧里亚 · 发表于 2009-7-16 16:35 · 辽宁

下面是引用小媳妇于2009-07-16 16:33发表的:

大重量？
和铁疙瘩较劲，弄不好的话，你的肌肉能承受住变强，但你的关节.....

我不会搞大重量的 ?- - ? ? ? ? ? ? 最近会多加些硬拉引体 ?

我力量很弱………………

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