求助便当达人~~如何制作不需要加热就可以吃的午餐？

竜崎 · 发表于 2009-9-14 01:16 · 四川

每天上班，公司食堂的菜都非常难吃，完全不是凑合一顿就能下咽的。单位附近也没什么好吃的东西，于是午餐基本上就是靠水果、零食来打发，单位又没有微波炉……

所以求助便当达人教我制作一些不需要加热就可以吃的午餐，我自己做了带去。

谢谢！

还有，请教一下，如果早晨牛奶蛋糕、中午水果、晚上米饭正餐的话，营养能跟上吗？
我这样吃已经瘦了10斤了…….

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-14 01:16 · 贵州

康师傅
不客气

竜崎 · 发表于 2009-9-14 01:17 · 四川

下面是引用党校叫兽于2009-09-14 01:16发表的:
康师傅。

方便面不吃，闻不了那味~~

acai · 发表于 2009-9-14 01:18 · 江苏

可以做三明治......

竜崎 · 发表于 2009-9-14 01:20 · 四川

下面是引用acai于2009-09-14 01:18发表的:
可以做三明治......

教我~~

acai · 发表于 2009-9-14 01:33 · 江苏

下面是引用竜崎于2009-09-14 01:20发表的:

教我~~

去面包房买三明治切片面包,比普通的切片厚,比较特殊的.

然后把你喜欢吃的,可以冷吃的东西,夹在3片面包里,就是一个三明治了.

永远の爱 · 发表于 2009-9-14 01:35 · 北京

寿司寿司~~~~
好好吃的。。不用加热的说~

竜崎 · 发表于 2009-9-14 01:35 · 四川

下面是引用acai于2009-09-14 01:33发表的:

去面包房买三明治切片面包,比普通的切片厚,比较特殊的.
.......

蔬菜呢？午餐的话还是需要夹一些蔬菜吧
如果提前夹在里面的话，可能久了就不能吃了

竜崎 · 发表于 2009-9-14 01:36 · 四川

下面是引用永远の爱于2009-09-14 01:35发表的:
寿司寿司~~~~
好好吃的。。不用加热的说~

寿司制作起来不是一般的麻烦啊~~

香里奈 · 发表于 2009-9-14 01:37 · 日本

先围观一下看看是不是欢乐贴。。。

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