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楼主: 8000008215

[郁闷]腰酸手痛脚抽筋。。。~~

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 楼主| 发表于 2010-8-9 13:58  ·  广东 | 显示全部楼层
多吃钙片+善存可以吗。。?

打球一星期最多也就打了2次3次吧。。每次打几小时~~上午打的话 还可以晒太阳吸收钙~~

求败者

至少快乐伤心我自己决定

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发表于 2010-8-9 13:59  ·  新加坡 | 显示全部楼层
没用的~~~就是要坚持运动的~~~~~~

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发表于 2010-8-9 14:19  ·  北京 | 显示全部楼层
下面是引用8000008215于2010-08-09 13:58发表的:
多吃钙片+善存可以吗。。?

打球一星期最多也就打了2次3次吧。。每次打几小时~~上午打的话 还可以晒太阳吸收钙~~

不是晒太阳吸收钙,晒太阳是帮助7-脱氢胆固醇生成维生素D,维生素D能促进钙吸收。所以晒完太阳还要吃含钙质丰富的食物才行

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发表于 2010-8-9 14:52  ·  湖南 | 显示全部楼层
呃~~~
这到底素什么情况?

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发表于 2010-8-9 14:58  ·  云南 | 显示全部楼层
请服草珊瑚含片。。。。

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 楼主| 发表于 2010-8-9 15:25  ·  广东 | 显示全部楼层
下面是引用anaviel于2010-08-09 13:59发表的:
没用的~~~就是要坚持运动的~~~~~~


一星期打个2.3次球还行吧。。每次都几个小时啊~运动量还算可以~

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 楼主| 发表于 2010-8-9 15:26  ·  广东 | 显示全部楼层
下面是引用liquidwy于2010-08-09 14:19发表的:


不是晒太阳吸收钙,晒太阳是帮助7-脱氢胆固醇生成维生素D,维生素D能促进钙吸收。所以晒完太阳还要吃含钙质丰富的食物才行


晒太阳不是帮助吸收钙么~我是这个意思~


我上午去打球前 吃完早餐都会吃一个钙片先~~

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 楼主| 发表于 2010-8-9 15:26  ·  广东 | 显示全部楼层
下面是引用gow&ngs于2010-08-09 14:52发表的:
呃~~~
这到底素什么情况?


缺乏锻炼~~~~

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 楼主| 发表于 2010-8-9 15:27  ·  广东 | 显示全部楼层
下面是引用爆过春哥菊于2010-08-09 14:58发表的:
请服草珊瑚含片。。。。


这个不是润喉的么~

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发表于 2010-8-9 15:27  ·  新加坡 | 显示全部楼层
下面是引用8000008215于2010-08-09 15:25发表的:



一星期打个2.3次球还行吧。。每次都几个小时啊~运动量还算可以~
应该差不多了~记得每天坚持锻炼腹肌~常常坐着的话会有小肚子~
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