型可塑感觉就是累大腿啊

baien · 发表于 2011-9-3 20:19 · 湖南

练了几次
大腿酸死了
将军肚一点感觉都没有

我选的是个人训练---塑型

soonoo · 发表于 2011-9-4 14:26 · 吉林

有的人将军肚确实下去了一些。。。。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2011-9-4 19:52 · 加拿大

想练肚子只能仰卧起坐

harcker · 发表于 2011-9-5 09:45 · 上海

将军肚是脂肪，要运动消耗脂肪，并不是练哪儿减哪儿。

detijon · 发表于 2011-9-5 18:24 · 山东

建议你玩大冒险，那个飞车关蹲下跳起的，绝对练肚~

li4jia · 发表于 2011-9-12 10:23 · 广东

减肥是一个全身性的运动，不是练哪里就瘦哪里的，练的部位只会增加肌肉。要减肥是靠全身有氧运动，按照上面的做吧，坚持下来你就会减下来的

显示全部楼层 · 发表于 2011-9-12 21:32 · 江苏

的确，那个马步下蹲的太累人了，我现在大腿和屁股都酸的要命~~

		自动登录	找回密码
密码			注册