马库斯是如何练成的？

中华大仙 · 发表于 2011-10-22 09:55 · 天津

本帖最后由 ***大仙于 2011-10-22 09:58 编辑

爷们3最后马爷甩枪逛海滩那步伐太有范了。如何才能有爷们3里马爷那般彪悍身形。敏捷的身手。怎么锻炼。饮食上该吃些什么？实不行。练成奎爷般体型也将就认了。求指导

max099 · 发表于 2011-10-22 09:57 · 上海

在国内还没看过这种体形的

663d · 发表于 2011-10-22 10:02 · 天津

只有用***丸酮和蛋***才行
光靠锻炼肌肉不会那么发达的
副作用明显，会性功能减退

17303665 · 发表于 2011-10-22 10:10 · 河北

每天20个鸡蛋 5斤牛胸肉 5斤鸡胸肉 10斤米饭吃各种营养品早上起来一直到晚上睡觉除了上厕所其他时间都健身如此坚持10年没问题的我相信你

中华大仙 · 发表于 2011-10-22 10:12 · 天津

回复 663d 的帖子

这么恐怖！安雅种么办

liu2596960 · 发表于 2011-10-22 10:12 · 河南

国内饮食习惯就不会有那些身材。。。。。。。。。。。

quichera · 发表于 2011-10-22 10:20 · 浙江

LZ蛋疼啊你，看你再这发帖估计你已经晚了

kumawyoi · 发表于 2011-10-22 10:25 · 台湾

估计lz先把你的帅照图,贴出来,好作评估

jamsyao · 发表于 2011-10-22 10:35 · 北京

没戏，老外也很难做到，再说也不见得肌肉发达就牛B，李小龙也很瘦！泰森也没见那么壮！

显示全部楼层 · 发表于 2011-10-22 10:39 · 浙江

吃激素练的。。有伤身体。。
真要练的话吃点蛋***

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