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楼主: hsher

kinect减肥功效？看我现身说法（有图有真相）

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发表于 2011-12-19 10:40 · 北京 | 显示全部楼层

请问
4组下腹锻炼，20个一组。
这个是怎么动的？

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楼主| 发表于 2011-12-19 15:52 · 北京 | 显示全部楼层

回复 dingymm 的帖子

平躺着,双腿竖起成90度然后放下,重复20次~~~

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90KG——80KG——100KG 我也是醉了

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发表于 2011-12-19 22:07 · 上海 | 显示全部楼层

感觉LZ还有再瘦下去的潜质，我一代消耗了11000多卡，也瘦了20斤了，只是我无图无真相

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发表于 2011-12-19 22:18 · 天津 | 显示全部楼层

不错不错，我也有动力了

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发表于 2011-12-20 08:49 · 广东 | 显示全部楼层

不错不错，我也要每天督促我家那个胖纸才行啊
冬天外面锻炼冷，每天在家玩kinect真是美呆了

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发表于 2011-12-20 12:40 · 北京 | 显示全部楼层

楼主最后一张没有憋气吧？自然状态就那样？
给了我很大的动力啊

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发表于 2011-12-20 16:00 · 广东 | 显示全部楼层

我的才消耗600卡，没时间去玩
啥时才能减肥哦

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发表于 2013-7-6 09:23 · 江苏 | 显示全部楼层

受教了。。。。。。

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发表于 2013-7-6 09:36 · 黑龙江 | 显示全部楼层

楼主是榜样啊！坚持才是关键啊！像我这样一周偶尔玩几次的就没什么效果了。

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发表于 2013-7-28 09:16 · 广东 | 显示全部楼层

技术贴留名。学习下你的锻炼内容。

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