型可塑里的心肺拳击问题(体感人少，发这了)

kbkbkbkb · 发表于 2012-4-23 13:49 · 重庆

心肺拳击玩的时侯应该是肌肉放松随意挥拳？还是紧绷用力挥拳？
只是比动作，感觉没什么作用啊。要配合哑铃吗？
这游戏的卡路里消耗感觉太少了吧，我汗流浃背了才消耗100卡，我玩舞动全身随便跳支（5分钟不到）一点不累就上100卡了。

显示全部楼层 · 发表于 2012-4-23 13:57 · 北京

心肺我观察好像是把其他项目里面的动作大大增加了重复次数，有些动作甚至要重复道16次
我觉得这个放松就好吧，感觉这个应该是锻炼耐力的但是游戏里面的教学是让肌肉收紧动作做到位的
哑铃在手臂项目中用的比较多

说到卡路里试试极限的跳绳那个给出的卡路里消耗才坑爹

显示全部楼层 · 发表于 2012-4-23 13:57 · 北京

lz的头像真诡异~~~

xiaobing326 · 发表于 2012-4-23 14:03 · 山东

要配合哑铃，动作放松，跟着节奏做。我去年暑假坚持了一个月，每晚一个多小时，汗流浃背，减肥的效果非常出众！而且肌肉紧绷，上楼一点儿也不累了，每天感觉浑身是劲！

mcug · 发表于 2012-4-23 15:03 · 四川

楼主不用过于纠结于卡路里消耗，玩型可塑的目的是锻炼身体，把身体锻炼好了，目的就达到了，卡路里都是浮云

25ray · 发表于 2012-4-23 16:14 · 广西

那些消耗数量就是个数字，不做准，一切以自身感觉为准，感觉累了出汗了消耗了就对了

龙牙天慈 · 发表于 2012-4-23 17:49 · 江苏

晚上来两组俯卧撑和仰卧体做吧，别整别的了

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