望通关的朋友来帮忙解答2个游戏中的难题！！！

该用户已被禁言

1：看游戏中提示 有训练手册 这样东西 可以降低消耗度等等技能 问下全程大概在几处能够得到？
是远处就可以提示你的 还是自己搜索靠近后才会显示 三角 按键提示你？

2：很重要的问题 游戏中有很多技能需要 （有血量加大 手部摇晃度  试听距离 ***等等技能）
问下 我不敢升级 就担心其他技能无法升级 玩的是简单难度 求助一周目大概能得到多少？？

可乐没

1.只要到处走走都能找到，有一本比较难，就是和黑人兄弟一起到了个镇上，在一间屋子的天花板上
2.我觉得升级体力，聆听就好，其它作用不大，***只是不被循声者秒，但是被循声者找到基本都要读档了