上夜班大家都吃什么夜宵啊

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旺旺雪饼

王老吉

琉璃色

面包不都是在当地的连锁面包店买新鲜的么？
网上那些保质期1.2年的都不知道放了多少防腐剂

花心大卜萝

要补充蛋白质，夜班的话，可以吃鸡蛋，大鱼可以吃，大肉就算了，尤其是夜宵老几样，方便面、烧烤、小龙虾之类的，切忌经常把这些当夜宵，夜里本就是休息时间，身体过度消费这么多油腻之物长期下去会垮的，不符合日常作息规律的饮食伤阳气。
建议如果LZ附近有711或者全时这种便利店的话推荐去买一个蔬菜沙拉，肉的话有鱼肉吃比较好，但也不要多吃，夜里困得不行就喝一点咖啡，然后临近天亮的时候喝热牛奶，这样下班后差不多牛奶的助眠作用就发挥功效了。

我是差PS3君

godeye 发表于 2017-2-20 18:53
面包+牛奶，带两份，宵夜和早餐都解决了，然后回家睡觉。。。。。。。。。 ...

也不错哈，因为要早8点下班呢，喝完奶正好睡觉，公司走早餐也不爱吃

我是差PS3君

reckyee 发表于 2017-2-20 18:54
面包嘛……估计许多面包店都大同小异，再不然买个面包机自己做嘛，干净卫生，不过最近蛮喜欢吃蒜味面包干 ...

蒜味的接受不了。。。还是奶味的合适

我是差PS3君

乱兵刹神 发表于 2017-2-20 19:01
红牛。。

红牛不禁饿啊。。。。。。

我是差PS3君

lkjhgfdsa 发表于 2017-2-20 19:05
真别吃，以前夜班做了5年，跟我一起的五六个每晚都吃，还问我吃不吃，幸亏我牛逼忍住了，现在他们没一个不 ...

大夜班确实很减肥，但是不吃对身体真不好，所以还是要适当吃一些

我是差PS3君

花心大卜萝 发表于 2017-2-20 20:15
要补充蛋白质，夜班的话，可以吃鸡蛋，大鱼可以吃，大肉就算了，尤其是夜宵老几样，方便面、烧烤、小龙虾之 ...

没错，鸡蛋很有用，你的建议很不错，所以，夜班从来不吃食堂的菜，偶尔泡面或者奶茶加饼干。。。因为含糖量太高了。。。想吃低糖低油腻的

reckyee

我是差PS3君 发表于 2017-2-20 20:17
蒜味的接受不了。。。还是奶味的合适

其实还好，味不重的。我平时不太爱吃蒜什么的，但这个还是能接受的。

还有麦片，各种水果也不错。

lawyer

首先，樓主你是不是一個胖子，若不是，隨便吃，一般蔬菜口味的蘇打餅幹外加牛奶，

如果是胖子，買個生菜，外加一罐芝麻醬你就夠了