各位有减轻脚酸的方法吗

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今天漫展走了小半天，下午回家脚酸到晚上，感觉今夜再这样是很难睡着了，打了几盘彩虹六号发现没力气通宵，就是腿酸难受，各位有什么好方法吗

我为eg狂

那是因为你平常运动得少，很正常，看看医生是怎么回答的吧。

病情分析：

您好！一般情况下，肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛的。

指导意见：

肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。多吃含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。

祝您身体健康！

我为eg狂

如果你想加快恢复的速度，可以在酸痛的部位涂抹一些活血化瘀的药膏，个人推荐黄道益活络油，有止痛的功效哦。

xt2024

要分清是脚底酸还是小腿酸。漫展这种走半天走一天的，一天下来10公里12公里，换谁都脚酸啊

bbtin

平时锻炼下身体，就不会偶尔大运动量就要恢复好久了

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我为eg狂 发表于 2017-5-29 06:15
如果你想加快恢复的速度，可以在酸痛的部位涂抹一些活血化瘀的药膏，个人推荐黄道益活络油，有止痛的功效哦 ...

感谢，昨晚手机玩着三点多居然睡着了，下次遇到了会这样

snoworc77

泡泡脚蛮好的！！！

绝对妖怪

去足疗店按一下马上就满血了。

我为eg狂

小徐徐 发表于 2017-5-29 10:24
感谢，昨晚手机玩着三点多居然睡着了，下次遇到了会这样

其实挺佩服你的，白天活动如此疲累，晚上还有精力通宵，不过这样透支身体可不好，你是女生，将来还要生孩子呢，要爱护身体呀。

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我为eg狂 发表于 2017-5-29 11:20
其实挺佩服你的，白天活动如此疲累，晚上还有精力通宵，不过这样透支身体可不好，你是女生，将来还要生孩 ...

我已经三个多月没早睡了，每天都很晚，不是我想这么晚，可躺下总是睡不着，一躺下关了灯就乱想，倒是下午的时候，窗户外边有很淡的光，这时候躺下就很有睡意