如何戒掉脑内碎碎念的坏毛病？

显示全部楼层 · 发表于 2018-5-8 13:32 · 广东

因为家庭的关系，我特别讨厌我父亲。所以，没当心情不好的时候，我就会在脑海中像个祥林嫂一样碎碎念他做的事情。

有时还越想越生气。

这种习惯已经严重影响到了正常的生活和工作了。

请问大家有没有什么好的方法？

爱兰说 · 发表于 2018-5-8 13:37 · 广东

不要和他见面

粉红色馒头^^ · 发表于 2018-5-8 13:41 · 北京

换个环境离他远远的别在和他有任何联系

就当没这个人

g-td · 发表于 2018-5-8 14:06 · 上海

把碎碎念整理一下，然后写成小说

大鲨鱼 · 发表于 2018-5-8 14:15 · 江苏

你这个属于思维性强迫症。要重视。
如果真的影响生活，要去看医生。

蹩脚的人字拖 · 发表于 2018-5-8 15:18 · 广东

直面自己内心的恐惧

昌邑王贺 · 发表于 2018-5-8 23:04 · 浙江

说出来也没什么比如洗澡洗脸的时候生物学意义上自言自语其实是你的大脑在思考的表现

Flow666 · 发表于 2018-5-8 23:40 · 福建

直接当面把这些说出来说完吧，或者写成书信寄给他，或者找人谈让自己释怀，有条件就找心理医生说。一直憋在心里确实不好。我也有过的，感同身受吖。远离不一定有用，因为心里可能会有个疙瘩没解开

显示全部楼层 · 发表于 2018-5-9 06:37 · 广东

不要见面或说话，最好的方式是分开生活。

追风的人 · 发表于 2018-5-9 11:10 · 广东

吃好喝好睡足，多锻炼多运动，和志同道合的朋友聊聊。让这种负面情绪没有立足之地！

其实这是对我自己说的，和LZ公勉！

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[闲聊] 如何戒掉脑内碎碎念的坏毛病？