一个人也要好好吃饭

qzuser119 · 发表于 2019-8-2 21:39 · 上海

pHaNtom9276 发表于 2019-8-2 20:06
我不到49公斤

斩！肥宅落泪

pHaNtom9276 · 发表于 2019-8-3 04:43 · 未知

qzuser119 发表于 2019-8-2 21:39
斩！肥宅落泪

我還要是181高

不要羨慕哥

janzz · 发表于 2019-8-5 16:20 · 江苏

pHaNtom9276 发表于 2019-8-2 20:06
我不到49公斤

令人羡慕的身材……

pHaNtom9276 · 发表于 2019-8-5 16:48 · 未知

本帖最后由 pHaNtom9276 于 2019-8-6 15:01 编辑

janzz 发表于 2019-8-5 16:20
令人羡慕的身材……

容易胖的話就多運動，規劃一下食的吧

janzz · 发表于 2019-8-6 15:01 · 江苏

pHaNtom9276 发表于 2019-8-5 16:48
容易胖的話就多運動，規劃一下食的吧

上班主要就是电脑上干活
下班回家最多就是晚饭后去体育场走十圈
然后管不住嘴

pHaNtom9276 · 发表于 2019-8-7 05:32 · 未知

janzz 发表于 2019-8-6 15:01
上班主要就是电脑上干活
下班回家最多就是晚饭后去体育场走十圈
然后管不住嘴 ...

盡量少食垃圾食物吧，也不要吸收過量的營養。

janzz · 发表于 2019-8-7 08:10 · 江苏

pHaNtom9276 发表于 2019-8-7 05:32
盡量少食垃圾食物吧，也不要吸收過量的營養。

知易行难啊

pHaNtom9276 · 发表于 2019-8-7 13:50 · 未知

janzz 发表于 2019-8-7 08:10
知易行难啊

只能自律了

janzz · 发表于 2019-8-7 15:43 · 江苏

pHaNtom9276 发表于 2019-8-7 13:50
只能自律了

佛系自律（慢性**）

heyilhf88 · 发表于 2019-8-8 11:11 · 浙江

janzz 发表于 2019-8-6 15:01
上班主要就是电脑上干活
下班回家最多就是晚饭后去体育场走十圈
然后管不住嘴 ...

你老是去搬砖，肯定不行的！即使你走圈，然而你消耗的那点，通过搬砖又补回来了

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[贴图] 一个人也要好好吃饭