[运动]刚跑完步回来,舒服

PYJ · 发表于 2008-4-14 21:01 · 广东

回来后,洗完藻,太舒服啦~

今天大概跑啦,1.5-2公里左右吧

要坚持~~要坚持~~ [s:251] 我变强壮~~.

佛尔卡 · 发表于 2008-4-14 21:10 · 北京

很好很好,贵在坚持!!!!!!!!!!!!!!!

game112 · 发表于 2008-4-14 21:14 · 新疆

早上跑么?,.............

loverboby · 发表于 2008-4-14 21:15 · 河北

锻炼好啊。~

………………

显示全部楼层 · 发表于 2008-4-14 21:15 · 上海

慢跑不会使你强壮
但会使你健康
另外，建议跑完之后再快走个10多分钟
因为刚开始体力支持不了长时间慢跑
量不足

显示全部楼层 · 发表于 2008-4-14 21:17 · 河北

锻炼心肺功能。、、、、

duan121 · 发表于 2008-4-14 21:23 · 上海

坚持1个月 LZ身体一级棒

zyk · 发表于 2008-4-14 21:34 · 江苏

跑步只是基础想要强壮还是要多做无氧运动~~

或者多骑骑能上阻力的单车。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-4-14 21:35 · 辽宁

已经不知道啥叫锻炼的人飘过....

PYJ · 发表于 2008-4-14 22:00 · 广东

下面是引用自由骑士于2008-04-14 21:15发表的:
慢跑不会使你强壮
但会使你健康
另外，建议跑完之后再快走个10多分钟
因为刚开始体力支持不了长时间慢跑
量不足

主要是想减肥,和锻炼体能为主~~

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