我不抽烟不喝酒，有这种毛病好奇怪（不问了）呀

linhui · 发表于 2022-3-21 08:56 · 天津

一身大肥肉发表于 2022-3-20 09:19
楼主身高183，体重最好控制在73公斤左右

现在体重超标了44斤，应该适当的控制饮食和减肥了[s:r ...

BMI只是个参考系数，真正要看肌肉与脂肪的比率，也就是肌脂率，如果肌肉很多没事的，那叫魁梧，脂肪很多才叫肥胖。

YouSay · 发表于 2022-3-21 09:12 · 浙江

可能是因为肥胖会导致各种毛病

leon234512 · 发表于 2022-3-21 11:13 · 江苏

多锻炼就好，没啥大问题

显示全部楼层 · 发表于 2022-3-21 14:05 · 上海

pHaNtom9276 发表于 2022-3-21 03:20
我180才48

48公斤（76斤），还可以，最好45公斤

24公斤（48斤）的话，那就是大问题了

显示全部楼层 · 发表于 2022-3-21 14:08 · 上海

身高183的，体重最好控制在73公斤左右

显示全部楼层 · 发表于 2022-3-21 14:15 · 美国

linhui 发表于 2022-3-21 08:56
BMI只是个参考系数，真正要看肌肉与脂肪的比率，也就是肌脂率，如果肌肉很多没事的，那叫魁梧，脂肪很多 ...

他又把原话复述了一遍~

有么有种对牛弹琴的绝望？

pHaNtom9276 · 发表于 2022-3-22 05:22 · 未知

lovefuturewritt 发表于 2022-03-21 08:13
楼上是杰克逊？

我能怎樣，食很多快餐都不長肉

pHaNtom9276 · 发表于 2022-3-22 05:24 · 未知

一身大肥肉发表于 2022-03-21 14:05

48公斤（76斤），还可以，最好45公斤

24公斤（48斤）的话，那就是大问题了

正常180的人起碼要有60公斤(132磅)，我是輕了足足12公斤(26.4磅)

linhui · 发表于 2022-3-22 09:16 · 天津

lovefuturewritt 发表于 2022-3-21 14:15
他又把原话复述了一遍~

有么有种对牛弹琴的绝望？

要是一身大肥肉变成一身大肌肉就好了。

其实男的80公斤不难达到的，只要骨骼重量大，同样体重男的不会显胖，女的看着已经非常胖了。

显示全部楼层 · 发表于 2022-3-23 18:56 · 上海

本帖最后由一身大肥肉于 2022-3-23 19:05 编辑

pHaNtom9276 发表于 2022-3-22 05:24
正常180的人起碼要有60公斤(132磅)，我是輕了足足12公斤(26.4磅)

普通人的最好身材是；假如你的身高是175，那你的体重在65公斤是最好的，那时你的身材和健康方面几乎已达巅峰

身高-（减去）-体重（公斤）；最好=100

180的人，体重控制在70公斤左右，是最好的

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