你们家里老人有骨质疏松的吗？

fyxr · 发表于 2023-7-5 12:11 · 上海

老妈骨质疏松，但是胃不好，又有过肾结石，钙片不敢多吃，中医医院打了两次促进骨代谢的针，验血下来部分值有变化，比如肌酐变低，医生说没问题可以打，但我感觉这针打了似乎作用不大

显示全部楼层 · 发表于 2023-7-5 14:22 · 上海

喝酸奶（最好和纯酸奶那种口味

），我母亲有段时期，她很喜欢喝酸奶，单位检查，她的骨质那块是单位里最好的。

每天喝一杯250毫升的纯牛奶也行

多吃点中等个头的草虾，和深海鱼，记得补充维生素D，

每天吃一粒善存片，他不仅能补助钙质，也能补充400单位的维生素D；维生素D和钙质的叠加功效，能预防骨质疏松的发生。

希望能够帮到你。

satosi · 发表于 2023-7-5 14:43 · 江苏

多晒太阳

显示全部楼层 · 发表于 2023-7-6 07:17 · 上海

本帖最后由 raiya2 于 2023-7-7 06:54 编辑

补一些镁和铜。镁如果缺乏，钙会跑去填补空位，不但不补骨头，还会引起结石。

leon234512 · 发表于 2023-7-6 15:23 · 江苏

到了一定年纪是需要补补钙的

ps3wjs · 发表于 2023-7-6 17:14 · 吉林

强骨生血口服液啊

广州小猪猪 · 发表于 2023-7-6 18:23 · 广东

千万别让老人家天天喝牛奶，奶是寒凉物年纪大了吸收不了的，也补不了钙，越喝骨质越疏松。其实成年人也最好不喝，寒凉的东西积多了表现出来就是气色不好。这东西就小孩长身体的时候能运化的了。应该吃点有益脾胃的东西，脾胃好了吃过的东西能运化，骨质自然会变好。去问问看中医。

sunhm · 发表于 2023-7-7 09:13 · 广东

适当补钙，适当运动，年纪大了什么都得注意

		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊] 你们家里老人有骨质疏松的吗？