风儿甚是喧嚣...晨练100公里，游戏状态却浮躁的一笔

zuozhan · 发表于 2024-5-27 13:57 · 北京

我都计划好了
有氧晨练早上搞
力量训练中午搞（什么时候韧带康复了中午也搞搞15公里啥的）

至于晚上嘛晚上肯定是要留时间打游戏的
这个周末光睡觉就睡了好久结果本来想玩的地狱之刃2开都没开

其它部分也是一塌糊涂：
玩了会儿遗迹2——BOSS打不过
玩了会儿完美音浪——被武士卡关了
玩了会儿物质世界——被狼追的到处跑
玩了会儿命运2——没玩明白....

这TMD.....人到了夏天就浮躁，游戏死几遍就想摔手柄了

PS5都不敢开了，买了还没玩的积压游戏满满当当，看着头疼

irson_lee · 发表于 2024-5-27 14:21 · 北京

真健康看起来非常好

cica · 发表于 2024-5-27 15:36 · 吉林

天天都有时间这么搞吗

zuozhan · 发表于 2024-5-27 15:47 · 北京

cica 发表于 2024-5-27 15:36
天天都有时间这么搞吗

我前同事之前每天通勤100多公里上下班
然后上周环西挑战赛拿了TT赛冠军

有氧堆量肯定是有帮助的

像我这种非专项的票友也就随意练练有氧的话...基本上每天都有吧！休息周比较随意一般就是小肌肉群或者趣味训练

武装雄狮 · 发表于 2024-5-27 15:59 · 北京

我也不开车了，每天通勤往返30公里。只是北京对骑行其实不太友好，灯多，车多，人多。天气倒是次要的。

火柴男人 · 发表于 2024-5-27 16:13 · 江苏

有氧要安排在无氧力量之后，不然力量训练大打折扣

zuozhan · 发表于 2024-5-27 16:47 · 北京

火柴男人发表于 2024-5-27 16:13
有氧要安排在无氧力量之后，不然力量训练大打折扣

嗨...前半生都没咋练过有氧
这不近两年才开始

身体还都是二型肌肉纤维呢！不差这点

毕竟练了15年的对抗，二型肌肉纤维转换为一型的时间还是蛮长的

不过习惯了先有氧后力量的习惯确实怪怪的不知道为什么
5配速跑15公里内啡肽分泌比1RM对我大脑的刺激要更强

csllovecsl · 发表于 2024-5-27 17:23 · 浙江

对锻炼真爱啊，我就中午慢跑下给自己整点人工mafei

MOONTYPE · 发表于 2024-5-28 09:09 · 福建

好羡慕LZ财务自由了还这么有规划。我认识的几个财务自由的不是天天打手游晒太阳。就是去哪个温暖乡打牌PPP抽烟

红色恋人 · 发表于 2024-5-28 09:26 · 广西

最近骑车很流行啊，我也要自律点，安排一下。

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[心情] 风儿甚是喧嚣...晨练100公里，游戏状态却浮躁的一笔