★【2025年终总结】：游戏、手办、旅游、健身40余图奉上★

Godzila

诺基亚8800 发表于 2025-12-22 14:15
只是天赋减脂型吧，多做一些有氧，少摄入一些碳水，半年就降了很多，但是我增肌非常困难，怎么吃都难吸收 ...

我也是80多斤的瘦子练上去的，瘦子增肌比胖子少花一倍的努力。

我之前没注意饮食，120斤后开始升脂，现在内脏脂肪偏高（体检有脂肪肝），所以肚子一直减不下去。你只要稍微做一下力量，新手期的增肌效率绝对会让你自己满意

Godzila

leon234512 发表于 2025-12-22 14:09
这个游戏总结网址再发下，谢谢

https://wrapup.playstation.com/en-us

诺基亚8800

Godzila 发表于 2025-12-22 14:28
我也是80多斤的瘦子练上去的，瘦子增肌比胖子少花一倍的努力。

我之前没注意饮食，120斤后开始升脂，现 ...

前几年我一味增肌练到72公斤的脂包肌的时候，血脂指标全面爆炸，连带着血糖也不好了，然后知道了，自己只能走薄肌路线，永远练不大的，因为消化系统不支持。现在讲到65公斤，指标都很好看了，中年人伤不起。

kjs1011

有钱有闲懂得享受生活，不错

Ryougi_ARIA

牛逼，各种方面的

火炎袚濯

大户人家，虽然喜欢ff，但是se的手办做的很一般

ee_hiroshi

lz身材太牛了，旅游照片拍得也好看。
感觉可能我的时间都浪费在刷手机上了，现在每天晚上经常宁可躺在沙发上刷抖音看起点也不愿意开机或者去健身


另外，FF这些官方手办的脸模做工可真不走心啊

revolution

楼主是个热爱生活，而且很有纪律性的人，向你学习。

dw7788256

并不伟大，但是帅气

leon234512

Godzila 发表于 2025-12-22 14:29
https://wrapup.playstation.com/en-us

为啥总是提示服务器超时