[爆料]看看Phelps怎么吃！禽兽的体力来源于禽兽的食量～

永远的她

强。。。。。。。。

yang123

营养上够消耗吗?感觉不是很科学啊

yang123

放几张日本职业棒球选手的菜单..

平时的..

1．主食(麵和飯糰:攝取糖分和澱粉,碳水化合物)
2．野菜(幫助消化)
3．果物＆100％果汁
4．乳製品

比赛前吃的..

1．主食(保持體力和集中力)(飯)
2．配菜(肉、魚、卵、豆腐):補充蛋白質和鐵質
3．乳製品(大家都知道可以幹嘛嚕~長高高~)
4．果物(預防感冒,維他命C攝取)
5．野菜・海藻類(疲勞回復,補充維他命和礦物質)

但各方面营养都有照顾到..就是量少了点...
竞技体育真的很烧钱..上面这点肯定要不少钱..天天这么吃..得要多少钱啊..

88738496

LS好好吃。。。。。我睡觉多，一天一顿就行了。。