[难过]昨天晚上运动太累了!

真田信村 · 发表于 2008-9-17 17:33 · 湖北

随时睡觉...

zero_yf · 发表于 2008-9-17 18:29 · 四川

下面是引用kirayamado于2008-09-17 10:02发表的:

上星期因为工作关系几乎天天加班平时保证1星期去3次的!~

呵呵，工作和运动从来就是冲突，只有自己挤时间，安排了。但最重要的是不要受伤。
长期锻炼的话，运动和休息的间隙时间不要超过3天。要不然很难出效果，个人建议一周4次。

大洋芋 · 发表于 2008-9-17 18:38 · 四川

虾米运动?打饼子么?

nds · 发表于 2008-9-18 08:34 · 浙江

干多了。。要节制。。。

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