为什么长期上夜班黑白颠倒对身体不好那去美国长期生活是不是也会这样

bookstone · 发表于 2018-7-10 13:11 · 广东

一动也不动发表于 2018-7-8 10:56
过一阵子时差就倒过来了，没什么问题的。

这一阵子有点久，20岁出头在欧洲3个月时差还是没倒过来，早上到中午特别困，晚上11点左右睡，早上6点半起来7点半到公司，9点10点的时候实在吃不消，就到厕所睡个把小时出来。国外厕所真是干净清爽，无异味。还是香香的

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-10 13:41 · 广东

会影响内分泌和生物钟，不是说睡够时间就好了的，老是倒来倒去肯定伤身体的

一动也不动 · 发表于 2018-7-10 14:19 · 广东

bookstone 发表于 2018-7-10 13:11
这一阵子有点久，20岁出头在欧洲3个月时差还是没倒过来，早上到中午特别困，晚上11点左右睡，早上6点半起 ...

这么难适应吗？我花了三天就倒过来了，就是第一天特别明显，下午五点多钟很困，晚上睡觉的时候饿得慌。

everending · 发表于 2018-7-10 14:37 · 丹麦

bookstone 发表于 2018-7-10 13:11
这一阵子有点久，20岁出头在欧洲3个月时差还是没倒过来，早上到中午特别困，晚上11点左右睡，早上6点半起 ...

去国外麦当劳肯德基的厕所看看

		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊] 为什么长期上夜班黑白颠倒对身体不好那去美国长期生活是不是也会这样