为什么长期上夜班黑白颠倒对身体不好那去美国长期生活是不是也会这样

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-8 10:40 · 广东

如果说长期夜晚上班、白天睡觉会对身体不好，那要去美国长期生活，也是同样的和你原来的生物钟完全颠倒，是不是有同样的效果呢。

一动也不动 · 发表于 2018-7-8 10:56 · 河北

过一阵子时差就倒过来了，没什么问题的。

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-8 10:58 · 广东

一动也不动发表于 2018-7-8 10:56
过一阵子时差就倒过来了，没什么问题的。

那长期上夜班不也是这个道理吗为什么会说对身体不好呢

一动也不动 · 发表于 2018-7-8 11:38 · 广东

sumire 发表于 2018-7-8 10:58
那长期上夜班不也是这个道理吗为什么会说对身体不好呢

吃饭你也打算倒过来吗？白天不吃，晚上吃。

akira905 · 发表于 2018-7-8 11:42 · 福建

看心理素质，对世界越敏感对自已的伤害就越大

Hydarnes · 发表于 2018-7-8 11:46 · 山东

LZ这个问题很有意思的
吃饭不是问题，惯上夜班的人当然是晚上吃饭
估计问题出在褪黑素上面，醒着的时候接受充足的阳光，睡眠的时候才能睡得沉

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-8 11:49 · 广东

Hydarnes 发表于 2018-7-8 11:46
LZ这个问题很有意思的
吃饭不是问题，惯上夜班的人当然是晚上吃饭
估计问题出在褪黑素上面，醒着的时候接受 ...

醒着的时候接受充足的阳光，睡眠的时候才能睡得沉.................... 有意思，那北极圈和南极圈半年白天和半年黑夜，那里的人怎么睡的...............

一动也不动 · 发表于 2018-7-8 11:52 · 广东

Hydarnes 发表于 2018-7-8 11:46
LZ这个问题很有意思的
吃饭不是问题，惯上夜班的人当然是晚上吃饭
估计问题出在褪黑素上面，醒着的时候接受 ...

我这里很多人是上三班那种，改为晚上吃饭是不可能的，肠胃会得病的。

Hydarnes · 发表于 2018-7-8 12:06 · 山东

sumire 发表于 2018-7-8 11:49
醒着的时候接受充足的阳光，睡眠的时候才能睡得沉.................... 有意思，那北极圈和南极圈半年白 ...

不是说「醒着不晒太阳，就没法睡了」，睡当然可以睡，但有个睡眠质量问题
而且极圈内本来就不是什么适合居住的地方

LZ这个问题，我也曾经问过，没有得到很好的答案
至于褪黑素，我本身不懂医，也只是猜测；LZ问出这个问题，应该也不太懂
俩门外汉没什么好争的，希望有专业网友解答

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-8 12:11 · 广东

Hydarnes 发表于 2018-7-8 12:06
不是说「醒着不晒太阳，就没法睡了」，睡当然可以睡，但有个睡眠质量问题
而且极圈内本来就不是什么适合 ...

嗯，我能想到的因素有你上夜班，而别人大多数按正常作息，那你白天睡觉可能会受到外界因素影响，比如外面人的说话声、汽车声、装修施工的声音等导致你不能好好睡。

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