为什么长期上夜班黑白颠倒对身体不好那去美国长期生活是不是也会这样

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-8 12:48 · 日本

要是稳定的白天睡觉晚上上班可能也还好吧，身体总能适应的。但是长期不规律的倒班应该是很伤身。

qzhisk8er · 发表于 2018-7-8 13:07 · 加拿大

你要是觉得你现在上夜班对身体不好，不划算，那就换个朝9晚5的工作，你是有选择权的
长期讲对身体是不好，就和你天天打游戏熬夜，上A9抬杠，吹水道理一样。啥事过度都不好。
但是非要和美国时差硬拉一起，做学术研究，我觉得你还是多学点东西吧，不然也只能上夜班了。
我再和你讲下去我觉得我快成杠精了

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-8 13:12 · 广东

qzhisk8er 发表于 2018-7-8 13:07
你要是觉得你现在上夜班对身体不好，不划算，那就换个朝9晚5的工作，你是有选择权的
长期讲对身体是不好， ...

我没上夜班啊，只不过听别人说长期上夜班对身体不好，那如果去美国生活了，还不是相对于这边的时间是在上夜班吗。

qzhisk8er · 发表于 2018-7-8 13:19 · 加拿大

sumire 发表于 2018-7-8 13:12
我没上夜班啊，只不过听别人说长期上夜班对身体不好，那如果去美国生活了，还不是相对于这边的时间是在上 ...

等你去了美国，记得告诉我你是按北京时间作息生活，还是美国时间作息生活。
祝你好运！

-玩命- · 发表于 2018-7-8 13:54 · 北京

只要睡眠足够就不影响吧

everending · 发表于 2018-7-8 14:11 · 美国

只要你睡眠够就行

长期夜班最大的问题是平时生活怎么办。白天要睡觉的话，事情总不能都堆在周末吧，而且会和同龄人社交有问题。

随便您 · 发表于 2018-7-8 15:36 · 福建

本帖最后由随便您于 2018-7-8 15:37 编辑

你要看的是太阳几时升几时落，人是白天活动夜间休息~是根据这个来看是否颠倒和对身体的伤害~

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-8 16:08 · 广东

LZl理解能力有问题，所谓黑白颠倒不是指地理的黑白，而是你生物钟的黑白颠倒啊！！！

显示全部楼层 · 发表于 2018-7-9 21:17 · 四川

LZ语文老师死的早，鉴定完毕

bentiancai · 发表于 2018-7-9 21:28 · 加拿大

睡眠够就行，熬夜出事的都是缺瞌睡造成

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