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楼主: jiaoyong

[闲聊] 如果一天只能睡着8个小时

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鹅呜魔怔哥

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发表于 2022-5-18 15:09  ·  广西 | 显示全部楼层
我也是睡眠时间拆分的人,凌晨三点钟起床,中午必须睡一两小时。

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发表于 2022-5-18 15:33  ·  未知 | 显示全部楼层
午觉不要超过一个小时
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发表于 2022-5-18 15:47  ·  天津 | 显示全部楼层
晚间最多6小时就会醒然后再也睡不着,中午半小时浅睡眠

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发表于 2022-5-18 15:53  ·  未知 | 显示全部楼层
晚上七到八个小时,午睡半个小时左右就好,午睡多了难受
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发表于 2022-5-18 17:49  ·  澳大利亚 | 显示全部楼层
午觉睡半小时最好,不然晚上又睡不着

但最关键的还是睡眠质量,深睡时间如果达不到标准的话就算睡再多还是觉得不够

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发表于 2022-5-18 18:07  ·  湖北 | 显示全部楼层
晚上最少也要保证4个小时以上的睡眠,一点以后必须睡觉,不然伤身体。

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发表于 2022-5-18 21:45  ·  湖北 | 显示全部楼层
现在我宅在家都不用午睡的,就晚上睡到自然醒

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发表于 2022-5-19 08:36  ·  未知 | 显示全部楼层
睡得越多越困
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发表于 2022-5-19 09:25  ·  未知 | 显示全部楼层
午睡屁用没有
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发表于 2022-5-19 20:42  ·  广东 来自手机 | 显示全部楼层
勤奋的人是不需要瞓觉的
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