如果一天只能睡着8个小时

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-18 15:09 · 广西

我也是睡眠时间拆分的人，凌晨三点钟起床，中午必须睡一两小时。

黄松三 · 发表于 2022-5-18 15:33 · 未知

午觉不要超过一个小时

fortlamy · 发表于 2022-5-18 15:47 · 天津

晚间最多6小时就会醒然后再也睡不着，中午半小时浅睡眠

云水禅心 · 发表于 2022-5-18 15:53 · 未知

晚上七到八个小时，午睡半个小时左右就好，午睡多了难受

后弈之子gp5 · 发表于 2022-5-18 17:49 · 澳大利亚

午觉睡半小时最好，不然晚上又睡不着

但最关键的还是睡眠质量，深睡时间如果达不到标准的话就算睡再多还是觉得不够

superperiods · 发表于 2022-5-18 18:07 · 湖北

晚上最少也要保证4个小时以上的睡眠，一点以后必须睡觉，不然伤身体。

minimal · 发表于 2022-5-18 21:45 · 湖北

现在我宅在家都不用午睡的,就晚上睡到自然醒

浮生乱比比 · 发表于 2022-5-19 08:36 · 未知

睡得越多越困

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-19 09:25 · 未知

午睡屁用没有

colther · 发表于 2022-5-19 20:42 · 广东

勤奋的人是不需要瞓觉的

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[闲聊] 如果一天只能睡着8个小时